Selain menghilangkan dahaga, mengonsumsi jus melon juga memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat jus melon yang akan Anda peroleh bila rutin mengonsumsinya:
1. Menghidrasi Tubuh
Manfaat jus melon yang tidak asing lagi adalah mencegah terjadinya dehidrasi. Tidak hanya mengandung air, jus melon juga kaya akan elektrolit sehingga dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan cairan.
Berkat kandungannya ini, jus melon menjadi pilihan yang baik agar tubuh tetap terhidrasi saat Anda sedang sakit dan setelah berolahraga, maupun sekedar sebagai minuman sehari-hari.
2. Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Salah satu kandungan nutrisi dalam jus melon adalah serat. Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan. Cairan dan serat yang Anda peroleh dari jus melon dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga dapat mengatasi bahkan mencegah sembelit.
3. Mengatasi Flu
Flu terjadi karena infeksi virus influenza. Meskipun infeksi virus umumnya membaik dalam waktu 1 minggu, Anda dapat mempercepat proses penyembuhannya. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jus melon.
4. Mencegah Serangan Jantung
Hipertensi sering dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya serangan jantung. Namun, berkat manfaat jus melon dalam mengatasi dan mencegah hipertensi, Anda pun bisa terhindar dari serangan jantung maupun penyakit jantung lainnya
5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat jus melon lainnya adalah memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan vitamin K, folat, dan magnesium di dalam buah melon.
Kandungan folat dalam jus melon akan memecah dan menurunkan kadar asam amino homosistein di tubuh. Jika jumlahnya berlebih, homosistein bisa menurunkan kepadatan tulang secara perlahan.
Sementara itu, vitamin K dan magnesium dalam jus melon berperan dalam mengoptimalkan penyerapan kalsium dalam proses pembentukan tulang.
Baca Juga:
6. Mencegah Katarak
Selain vitamin C dan flavonoid, melon juga mengandung dua jenis antioksidan lainnya, yaitu lutein dan zeaxanthin. Dua senyawa ini dapat melindungi mata dari efek jangka panjang paparan sinar matahari dan mencegah penurunan fungsi mata karena penuaan, seperti katarak.
